Тренирай като силов атлет и направи уникална кондиция и релеф Признай си. Отдавна се чудиш за нещо. Наклонът на пътеката е достатъчно предизвикателен
Подпали ръцете от подмишниците до китките с разтягаща тениската тренировка за бицепс и предмишница. Продължителност: 25 минути Упражнения: 4 Оборудване: Да Съществуват доста
Има нещо особено специално и първостепенно удовлетворяващо във вдигането на тежки неща от земята и носенето им. Буквално всяко състезание от лигата на стронгмените в
Винаги даваш приоритет на добрите въглехидрати, като кафяв ориз и сладки картофи. Консумираш най-различни зеленчуци под формата на салати (плюс малко настъргано сирене за
Разполагаш с по-малко от 20 свободни минути? Няма проблем. ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 16 МИНУТИ УПРАЖНЕНИЯ: 4 ОБОРУДВАНЕ: ДА Популярното високо интензивно трениране, известно като Табата,
НАРЕДБА ЗА ПРОВЕЖДАНЕ НА ДЪРЖАВНО ПЪРВЕНСТВО ПО БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС ЮНОШИ, МЛАДЕЖИ, ДЕВОЙКИ, МЪЖЕ, ЖЕНИ, ВЕТЕРАНИ ГР. ПЛОВДИВ, 16-18 СЕПТЕМВРИ 2022 Дата: 16-ти – 18-ти септември 2022 год. Място: гр. Пловдив, ул. „Гладстон“ 15, Дом [...]
Тренирай като силов атлет и направи уникална кондиция и релеф Признай си. Отдавна се чудиш за нещо. Наклонът на пътеката е достатъчно предизвикателен и ето те там, размахващ ръце в ритъм на парчето, [...]
Винаги даваш приоритет на добрите въглехидрати, като кафяв ориз и сладки картофи. Консумираш най-различни зеленчуци под формата на салати (плюс малко настъргано сирене за доза калций. Но дали приемаш достатъчно протеин през деня? Жените [...]
Искаш да свалиш килограми? Поздравления! Това е първата крачка в правилната посока. Целта е страхотна, а ползите от нея са важни, включително подобряване качеството на живота, повишено самочувствие и прилив на енергия. Затлъстяването се е [...]
Говорили сме вече за нещата, които не бива да правим преди и по време на тренировка. Сега ще довършим с това, което трябва да избягваш на всяка цена, след приключване на тренировката. [...]
