ВЪЗХОДЪТ НА ПАЗИТЕЛЯ
Дейв Батиста, една от звездите в „Пазители на Галактиката“ 2, разказва за кражби на коли в лудите, младежки години,за изграждане на самоувереност в залата, за преследване на мечти и стремителен път към Холивуд.
Силен дух
Стреляли са по него и е побеждавал рака четири пъти, но страстта на МАРК ЧАВАРИА
към фитнеса го е направила една непобедима природна сила.
Флайс с пудовки
Избери флайс с пудовки, ако искаш да натовариш повече мускули
и да превърнеш класическото упражнение в истинско предизвикателство.
Време за масаж
Научи тайните на добрия масаж, за да подпомогнеш
възстановяването и да подобриш имунитета.
Незаменимият тръстър
Изгради функционални мускули от главата до петите с това упражнение от арсенала
на кросфита.
5 причини за лоша мъртва тяга
Избягвай тези пет често срещани грешки при изпълнение на тяха,
ако искаш да поставиш нови лични рекорди и да не се контузиш.
Червено цвекло
Този кореноплоден зеленчук съдържа много фибри, антиоксиданти, фолиева киселина и има специфичен вкус.
Бързо и фкусно
Приготви салата, която ще задоволи апетита и ще се погрижи за релефа.
Комикът, който се превърна в колос
Комедийните шоута с негово участие препълват футболни стадиони. Филмите му достигат приходи от $1.5 билиона. Последователите му в Twitter са повече от тези на президента. Но това, което ще те изненада е, че Кевин Харт е запален фитнес маниак и тази негова страст е може би една от тайните за главоломния му успех.
Деветте най-добри упражнения, които не правиш
Тези упражнения за изграждане на маса отсъстват от тренировките ти от доста време,
или може би никога не са били част от тях. Време е да преосмислиш стратегията си.
Негово Величество, яйцето
Съществува ли ястие, което не става по-вкусно след добавяне на яйце към него? След като опиташ апетитните рецепти, предложени в тази статия, със сигурност отговорът ще е еднозначен.
Титаничен трицепс
Стани силен и изгради маса в трицепса с тази
четириседмична специална програма.
Невероятната Анджелика
Родената в Бразилия IFBB професионална състезателка в категория Бикини Анджелика Тейшера е доказателство,
че положените усилия винаги водят до резултат.
Добави 5 см към гърдите
Следвай тази програма в продължение на шест седмици и ще се наложи да си купуваш нови тениски.
Следващото ниво: Прасци
Използвай големи тежести, за да събудиш упоритите прасци за нов растеж.
Понякога е нужна спирачка
Николай Пенчев, участва тази година на Държавното първенство за младежи в категория до 23 г над 75 кг и успя да се наложи както в тази категория, така и в абсолютната.
Мускулът има памет
Генади Ляев се представи на Турнир Пловдив в квалификация
за Европейско и Балканско първенство при категория класически
културизъм до 175 см и успя да спечели първото място.
Трябва да си достоен, независимо от мястото, на което си класиран
Тази година Биляна Йотовска, отново присъства на сцената на Турнир Пловдив,
където спечели категория бикини фитнес над 169 см.
С партньор взаимно се стимулирате.
Тайната на победата на Мариян е в синхрона с тренировъчния партньор
След кратко прекъсване, Мариян Френгиев, отново се върна на състезателната сцена в категория културизъм
до 90 кг и успя да спечели убедително категорията с пълно съдийско единодушие.
След това, в абсолютната категория отново успя да се наложи над победителите от останалите пет категории спечелвайки абсолютната титла на Турнир Пловдив 2017.
Много повторения, с големи тежести
Ралица Панайотова, отново се състезава на „Турнир Пловдив“ в категория бикини фитнес до 160 см и успя да спечели първото място, макар и в не толкова ожесточена конкуренция, колкото предишната година,
защото сега вече имаше 4 категории във фитнеса.
Позирането ми идва отвътре
Димитър Леков се представи в категория до 70 кг културизъм на „Турнир Пловдив“ и в доста тежка
конкуренция от 15 състезатели успя да се наложи и да спечели оспорвана победа. Имаше елиминации, при които съдиите трябваше да отсеят 6 финалисти, и след това да определят най-добрия от тях.
Детайлите са важни
Ангел Данчев се състезава в категория класически култиризъм до 180 см на „Турнир Пловдив“,
успявайки да победи 16-те участници в категорията и да грабне първо място.
Мисия № 1 за мъже
Роман Стоичков – Републикански шампион в категория мъжка физика до 178 см
Работата в екип е ключът към успеха
Димитрина Георгиева се представи на държавното първенство за младежи и девойки
в категория бикини фитнес до 166 см. Изключително силна категория със 17 участнички
и голяма конкуренция. Въпреки това тя успя да се пребори за първото място.
