Супер храни Част 2
Лечебните растения се използват от столетия като част от природната система за лечение. Най-добре е да се приемат в цялостен вид, а не да се изолират ефективните растителни съставки, така наречените „активни съставки“.
Винс Макмеън
Председателят на WWE продължава да вдига тежести на 69 годишна възраст.
Това момиче ще вдигне повече от теб
Как ли пък не, какво разбират жените от това? Разбират, когато става въпрос за Камил Льо Бланк – Базинет , победителка на CrossFit Games през 2014 г, и една от най-силните жени на планетата.
MMA чудо
Джамилет Гаксиола , ТВ звезда от реалити и носителка на титлата Мис Гранд Куба е свикнала да бъде в центъра на вниманието, огрявана от светлината на прожекторите. Сега ще трябва да свикне да е пред и в центъра на клетката, присъединявайки се към UFC като момиче, което носи цифрите на ринга.
Златният стандарт
За капитана на хокейния отбор Ню Йорк Айландърс Джон Таварес , пътят към доминирането в лигата минава през залата.
Истински шампион
Петкратният шампион в тежка категория Ивендър Холифийлд е жива боксова легенда. На 52 години той все още е готов да се изправи пред всякакви предизвикателства, и да победи.
Собствена тренировка
Спортистът на Optimum Nutrition Джейсън Пауъл е създал уникална, безболезнена тренировъчна програма, която наистина действа.
Мъртва тяга Зерчер
Пробвай дали си достатъчно корав, като замениш мъртвата тяга с този труден стронгменски вариант на упражнението.
Бъди небалансиран
Загубата на баланс, или по-точно борбата за запазване на баланса принуждава ядрото на тялото да стегне гръбнака. Лесен начин за трениране стабилността на ядрото е с тежест в едната ръка, докато другата е свободна.
Шампионът е тук
IFBB шампионът от Олимпия Джеръми Буендиа споделя как се е готвил за голямата победа и разкрива плановете си за повторен успех през 2015 г.
10-минутно разбиване
Натовари гърдите, гърба, корема и включи малко кардио с тази бърза и ефективна тренировъчна програма с пълно съпротивление и точка на окачване TRX.
Корави мускули
Основателят на залата Underground Strength Gym, Зак Еш,ще използва всички начини и методи, за да постигне поставените тренировъчни цели.
Факти за гъбите
Гъбите са истински пример за силна храна: те зареждат мускулите за тренировка, помагат за понижаване на холестерола и поддържат ситостта, когато си на диета.
По–леко с алкохола
Приет в умерени количества, алкохолът може да бъде полезен за организма. Но пристъпиш ли линията, ще объркаш метаболизма и ще качиш излишни килограми. Знаеш ли колко питиета точно може да си позволиш, когато тренираш здраво?
Закуси с риба
Риба за закуска обикновено означава да хапнеш набързо малко пушена сьомга върху хлебче, намазано със сирене крема – вкусна, но прекалено обработена храна, която ще се отрази зле на пресата и диетата като цяло. Започни утрото си с това ястие, което комбинира протеина и здравословните мазнини от прясната сьомга с чисти въглехидрати и фибри.
Пилешка яхния за студените дни
Забрави Пилешката супа за душата. Тази пилешка яхния ще напълни корема ти, ще те стопли за тренировка в студеното време и ще помогне на мускулите да нараснат.
Черен Боб
Добави здравословна доза протеин и фибри към хранителния си режим с пет вкусни рецепти.
10-те най–силни мъже на планетата
Разгледахме обстойно написаната история на всички силови спортове, за да ви представим 10-те най-силни мъже на всички времена.
Търговия с подправки
Смени сухите, омръзнали вечери за някои ароматни ястия. Да се храниш здравословно не е синоним на скучно и безвкусно приемане на едни и същи храни. Увери се сам.
Твърди като скала мускули – 2015
Стани огромен, релефен и в по-добра форма от всякога. Тренирай по-добре, чувствай се по-силен и намали риска от контузии. Представяме на вниманието на всички нашата нова, радикална тренировъчна програма.
Фестивалът Арнолд Спортс
Повече от 18 000 атлети и много от най-добрите тела в света ще вземат участие в 50 дисциплини на това набиращо все по-голямо популярност годишно спортно събитие.
Национална програма „За една по-здрава нация“ на БФКФ
Деца на възраст около седем години трябва да тичат и да играят активно поне по 60 минути всеки ден, за да са здрави.
Фитнес, спорт и здраве
Николай Николов – Републикански вицешампион по класически културизъм в категория до 180 см
Младежите са на ход
Преди Републиканското първенство за младежи, което ще се проведе на 26 април в Пловдив от редакцията на „Мускули и Фитнес” решихме да представим някои от състезателите, които се готвят за турнира. Искахме това да бъде младеж който ще излезне за първи път на сцената и изборът ни попадна върху Гюнай.
Спорт, фитнес и здраве
Разговор с доц. Владимир Боянов, който е ръководител на сектор „Тежка атлетика“ в Национална Спортна Академия. В сектора влизат следните специалности: „Културизъм“, „Вдигане на тежести“, „Силов трибой“ и „Силова подготовка“ и „Фитнес“.
Комендантът
Петър Добрев, който напоследък виждаме като комендант на състезанията в страната. За публиката коменданта е служебното лице, което извежда състезателите на сцената. Какво се случва обаче зад завесите и на какъв стрес е подложен при събиране на категорията, преди тя да излезе на сцената, остава скрито за зрителя. За да хвърлим светлина върху дейността на коменданта, ще зададем няколко въпроса на Петър – човек, който е на ти с тази работа.
Здравословно хранене и бикини фитнес
Здравка Макс урова посети САЩ с цел да присъства на няколко уъркшопа, насочени специално към категория Бикини. За да разберем повече за това как се провеждат те, каква информация се споделя на тях, се свързахме със Здравка за един непринуден разговор с нея.
Опознай родината за да я обикнеш
Николай Николов зарязва футбола заради културизма.
Турнир Макс Пауър 2015
Тази година Турнир Макс Пауър ще бъде за юноши, младежи и девойки. Разговор с Радо Вълчев, организатор на турнира.
Фитнес Уикенд Пловдив
Турнир Пловдив 2015 с нов заряд и в комбинация с Държавното първенство за младежи + фитнес експо и още много изненади www.turnirplovdiv.com
РИМИНИ УЕЛНЕС 2015: 10 години енергия
Най-голямото фитнес и уелнес събитие се готви да отпразнува десетото си издание. Тече усилена подготовка за изложението, което ще се проведе от 28 до 31 май в Римини, Италия.
