Тайните на дракона

По време на краткия си живот, Брус Лий постига тотален контрол над ума, тялото и движенията си. В ексклузивно интервю с неговата дъщеря ние научихме ключа на неговия успех-идеи, които можете да приложите още сега, за да насочите своя вътрешен дракон.

Александър Велики

Открояващият се на Спартан Рейс –Алекс Николас внася малко мускули на състезанието с препятствия. Забравете маратонното бягане и умопомрачаващите кардио сесии. Неговата програма ще ви накара да погледнете на спорта в съвсем нова светлина.

Нека да задълбаем

Актрисата от Слийпи Холоу – Линди Грийнууд разказва за повече активност на и извън екрана.

Болка в крака

Не е дразнещо неудобство ако знаете как да я третиране и предотвратите.

Възлага надеждите си

Антъни Роблес е роден без десен крак и бедро. Но това не го спира да се превърне в D-1 борец. Сега той вдъхновява другите да последват стъпките му.

Яки сте?

Роб Орландо хвърля тежести в новата ни тренировъчна колона.

Дизел треньорът

Джим Смит написва книгата на силата, буквално, и може да ви изгради, без да счупи тялото ви.

Удвоете

Доброто хранене е само част от битката. Изградете по-добри плочки с две тренировки на седмица.

Черен шоколад

Жертва на лоша репутация, тази сладка супер храна най-накрая получава заслугите си.

Намерете своето съответствие

Вегетарианци това е за вас. Темпехът е направен от соя и предлага всички девет незаменими аминокиселини. Опитайте този миш-маш без месо за здравословен протеин по всяко време.

Пилешко – 3 начина

Пилешките гърди, не трябва да бъдат скучни. Научете три бързи начина да ги подготвяте … след това заместете методите в тези вкусни рецепти.

Без повече лоши тренировки

Използвайте индикаторни серии, за да разберете на какво сте способни, след това персонализирате вашата тренировка за максимални резултати.

Бърза пътека към фитнеса

Високо интензивното интервално трениране е бъдещето на изгарянето на мазнини. Използвайте нашето експертно ръководство,
за да научите как да максимизирате вашата ефективност с тези изтощителни тренировъчно базирании доказани принципи.

Гръб

Ако искате да изградите по-широки, плътни гръбни мускули, значи е време отново да се отдадете на набирането.

Българско приложение

Тони Шивачев – триумф след 19 годишно отсъствие

Тони Шивачев – триумф след 19 годишно отсъствие

Бургазлията се завърна с гръм и трясък на подиума.

Другото лице на фитнеса

Разговор с едно с едно фитнес семейство, което е не само заедно у дома, но и във фитнеса.
Ивелина и Павел Георгиеви – Републикански шампиони смесени двойки.

40 е хубава възраст

Румен Спецов – републикански шампион по културизъм.
„Не се чувствам изморен, дори напротив по-мотивиран съм като виждам, че резултатите са много добри.“

Бикини и акробатика

Инструкторката Гергана Влаева, която работи в Плама де Майорка грабна златото при бикини до 163 см. доказвайки, че жената на 38 години не отстъпва на момичетата на 18 и дори ги превъзхожда!

Постоянството извежда на върха

На Републиканското първенство през миналата година в категория менс физик до 178 см дебютанта Светлин Иванов се класира трети след такива утвърдени имена като Валентин Петков и Слави Горанчовски и на следващия ден стана републикански шампион в категория класически културизъм до 171 см

От снежанката и ракията до Арнолд Класик

Ще ви представим Митко Бонев, който участва в категория мен физик над 174 см и зае престижното второ място след Валентин Петков.

Държавно първенство по културизъм и фитнес – гр. Бургас 12-14.09.2014г.

Красиви тела, конкуренция и интрига