Днес е Четвъртък, 19 Октомври 2017 година.
Списание Мускули и Фитнес

Browsing the "Здраве" Category

fat-pinch

7 причини, поради които стрелките на кантара не мърдат надолу

Искаш да свалиш килограми? Поздравления! Това е първата крачка в правилната посока. Целта е страхотна, а ползите от нея са важни, включително подобряване качеството на живота, повишено самочувствие и прилив на енергия. Затлъстяването се е превърнало в епидемия и хората [...]

March 1, 2017 Здраве, Свободно време
Flexible

7 начина за подобряване на гъвкавостта

Не можеш да докоснеш пръстите на краката? Научи как да станеш по-гъвкав. Ако смяташ докосването на пръстите на краката за фантазия, която никога няма да се превърне в реалност, прочети това: упражненията от тренировъчната програма, в комбинация с диетата, хидратацията [...]

July 8, 2016 Здраве
margarine

Изчисти се с помощта на кафяви мазнини

Съществува мазнина, която изгаря мазнините. Ето как да увеличиш нейното действие Кафявите мазнини от дълго време са нещо като митологично създание.Те представляват изгаряща мазнините мазнина, която прави хората по-изчистени. Колкото повече от този вид мазнини има тялото ти, толкова по-изчистен [...]

July 2, 2015 Здраве
food-that-causes-acne-about-food-allergies-and-acne-tweakipedia-1313x1517

Излезе топ 15 на най-вредните храни в България! Вижте кои продукти ни тровят и разболяват!

Предлагаме ви класация за вредни храни, които най-често се консумират в България. Ако ги  изключите, поне за месец, от менюто си по наша препоръка, ще постигнете видим резултат в кондицията и масата на тялото си. Кренвирши – ужасно вредни. Няма [...]

February 4, 2015 Здраве
15_Ways_To_Live_Leaner

Без излишни мазнини с тези 15 съвета

Да бъдеш във форма, без излишни телесни мазнини, е сложен многосъставен процес, който малцина отдадени на спорта успяват да реализират. Тренировките, храненето, начинът на живот са фактори предопределящи крайния резултат. Опитай някой от тези съвети, за да постигнеш бързи резултати. [...]

September 5, 2014 Здраве
5

7 съвета за горене на мазнини и изграждане на мускулна маса

1. Раздвижете се Бъдете активни във всичко, което правите, не се само съжалявайте и не си търсете извинения. Направете малка разходка, подишайте чист въздух. Може да паднете за 20 лицеви опори или да направите серия напади. Не е необходимо да [...]

September 5, 2014 Здраве
4

Бягането предпазва белите дробове от замърсяване

Тази година, Олимпийските игри се състояха в Лондон – градът с най-много сажди в Европа. Вниманието на обществото е привлечено от опасността от замърсяването на въздуха. Фините частици във въздуха могат да влошат дихателните и сърдечно съдовите заболявания, като повишат [...]

September 5, 2014 Здраве
3

Упражненията спомагат за изчистването на организма от отпадъци

Нацепените мускули не са единствената полза от упражненията. Според ново проучване упражненията помагат на тялото да не се превърне в бунище. Машината наречена човешко тяло, се износва от всекидневната активност. В клетките, съставящи органите и тъканите ви, щетите са разкъсани [...]

September 5, 2014 Здраве
2

Ефективно ли е лечението със студена вода?

Взимането на 20 минутна студена вана след тренировка звучи повече като наказание, отколкото като облекчение за мускулите. Факт: много атлети разчитат на терапия със студена вода, за да облекчат болезнените след тренировка мускули. Учените поставят под въпрос ефикасността на терапията. [...]

September 5, 2014 Здраве
1

Редовните физически упражнения повишават енергийните запаси в мозъка

За да пробягате 10 километра имате нужда от чифт здрави крака и още нещо. Мозъкът ви работи също толкова усърдно, колкото и мускулите. Затова се нуждае от енергия. Глюкозата е източник на енергия за мозъка. Според учени, кръвната захар е [...]

September 5, 2014 Здраве