Днес е Четвъртък, 18 Януари 2018 година.
Списание Мускули и Фитнес

Browsing the "Коремна преса" Category

181-2

Повече сила за лицеви опори

Плиометричните лицеви опори се използват широко от атлетите, търсещи балистична сила. Уловката е, че някои хора не могат да ги изпълняват, тъй като не могат да се изтласкат във въздуха. Решението е да намалиш съпротивлението, като поставиш ръцете си върху [...]

September 8, 2014 Коремна преса, Тренировки
181-11

Коремна преса

Настроени сме за здрава тренировка на коремната преса, по метода на Старата школа. Представи си Роки Балбоа и културистите от шестдесетте и седемдесетте. Тренировката за коремна преса е брутално ефективна и предизвиква носталгия по отминалите дни, разработена е от Джим [...]

September 8, 2014 Коремна преса, Тренировки
1

Пет седмици до добре оформена коремна преса

Хората са същества на навика – правим някои неща отново и отново, защото се чувстваме комфортно, като да се храним редовно в любим ресторант, шофираме до работа по един и същ маршрут или изпълнявайки едно и също упражнение за определена [...]

September 8, 2014 Коремна преса, Тренировки
4

4 упражнения за коремната преса

Значението на мускулите на ядрото е огромно за останалата част от тялото. Без стабилност в коремната област постигането на поставените цели е невъзможно за това ви предлагаме тренировка за коремната преса, с която да развиете здрава и стабилна мускулатура. Тренировката [...]

September 8, 2014 Коремна преса