Днес е Четвъртък, 18 Януари 2018 година.
Списание Мускули и Фитнес

Browsing the "Хранене" Category

lentil-sweet-potato-pancetta-soup-24149_l

5 рецепти за здравословни и вкусни супи, идеални за зимата

Загрей зимата с тези вкусни супи, които не съдържат глутен и са подходящи за феновете на палео диетата. Класическа супа чили За 8 порции Тази супа може да се смята за здравословна течна храна. Перфектна е за сервиране на гости, [...]

January 31, 2017 Хранене
grilled-chicken-breasts-1

Наръчник за периодично гладуване

Всичко, което трябва да знаеш за тази хранителна стратегия. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ПЕРИОДИЧНОТО ГЛАДУВАНЕ? Периодичното гладуване е един от най-популярните напоследък методи за намаляване на теглото и причината за това е, че наистина действа. Много изследвания са потвърдили, че то има [...]

August 25, 2016 Хранене, Хранителни планове
bodybuilder-more-muscle-diet

12 начина да изградиш мускули с диетата си

Зареди се за интензивна тренировка и постигни целите си с тези полезни съвети. Наясно си, че протеинът изгражда мускулите. Знаеш, че трябва да избягваш бързо усвояващи се въглехидрати, ако искаш да си изчистен и че трябва да пиеш много вода [...]

July 20, 2016 Хранене
plastic_food_container

13 варианта с високо съдържание на протеин

Вземи тези храни, когато пътуваш, за да избегнеш нежеланите хранителни изкушения. Когато си на път, стриктното придържане към диетата може да се окаже голям проблем. Вкъщи разполагаш с неограничен достъп до печка и хладилник, и планирането на високопротеиново хранене е [...]

July 18, 2016 Хранене
meal-prep-tupperware

Хранителен план за гарантиран растеж на мускулите

Намали мазнините и изгради мускулна маса с тази хранителна програма. Фаза 2 в 1 За да изградят по-голяма и по-чиста физика, бодибилдърите често използват една и съща стратегия: хранене с всичко, което им попадне под ръка, или фаза на качване, [...]

July 14, 2016 Хранителни планове
index

Битка на рибите: Тон vs. сьомга

Когато става въпрос за изграждане на мускули, коя риба е царят на морето? Рибата е задължителна храна, ако искаш да качиш чиста мускулна маса. Две от най-добрите опции са сьомгата и риба тон. Всяка от тези риби е сигурен начин [...]

July 13, 2016 Хранене
cheat-days

6 съвета за правилно чийт хранене

Свалянето на излишни килограми не е забавно до момента, в който не настъпи денят за мръсно хранене. Няма защо да се лъжем, диетата въобще не е приятно нещо. Винаги обаче е успокояващо да знаем, че скоро ще дойде любимият на [...]

July 11, 2016 Хранене
Chips-438fc6408c22fb66b7cd10fe36181830

Кажи ми какво ти се яде, за да разбереш какво липсва на тялото ти

Хапва ти се шоколад или пържени картофки? Разбери какво се опитва да ти каже твоето тяло. Интензивното желание да се консумира специфична храна е по-силно от обикновеното чувство на глад. Разбирането какво всъщност иска да получи тялото ти, когато просто [...]

July 7, 2016 Хранене
black-rice-fruit-salad

Екзотична салата, пълна с протеин

Дай шанс на не толкова познатия черен ориз, като го използваш за приготвяне на екзотична плодова салата. Комбинацията от протеин и въглехидрати прави тази салата супер опция за хранене след тренировка. Използвай банан с малко зелено по кората, за да [...]

July 4, 2016 Хранене
3

ТВОЕТО COFFEE-COACH ®

COFFEE-COACH ® Кафе за отслабване ТВОЕТО COFFEE-COACH® ….. ТВОЯТ ИНДИВИДУАЛЕН ФИТНЕС ТРЕНЬОР !! ПОЛЕЗНИ ЕФЕКТИ •    Забавя натрупването на мазнини •    Увеличава консумацията на енергия, като помага на организма да запази своята форма и жизненост •    Контролира апетита •    Без [...]

July 1, 2016 Новини, Хранителни добавки