Днес е Неделя, 20 Август 2017 година.
Списание Мускули и Фитнес

Browsing the "Хранене" Category

  • man-gym-muscle-fitness-38908-1140x640

    6 храни за увеличаване нивото на тестостерона

      Ако нямаш напредък в мускулното развитие, вероятно имаш нужда от повишаване на тестостерона. Тестостеронът е хормонът, който помага да се увеличи изграждането на мускулите

  • pinching-fat

    5 мита за изгарянето на мазнини

    Автор : Джъстин Гринъл,  CSCS    Причината номер 1, заради която хората започват да тренират и подобряват хранителните си навици, е желанието да се разделят

  • ТОП 5 ХРАНИ ЗА ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ

    ТОП 5 ХРАНИ ЗА ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ

              1 СМУТИ Пълно с витамини, минерали и антиоксиданти, смутито дава добро начало на новия ден. Просто постави в блендера някои

man-gym-muscle-fitness-38908-1140x640

6 храни за увеличаване нивото на тестостерона

  Ако нямаш напредък в мускулното развитие, вероятно имаш нужда от повишаване на тестостерона. Тестостеронът е хормонът, който помага да се увеличи изграждането на мускулите и изгарянето на мазнините, както и да се подобрят някои други функции при мъжете. В [...]

July 28, 2017 Хранене
pinching-fat

5 мита за изгарянето на мазнини

Автор : Джъстин Гринъл,  CSCS    Причината номер 1, заради която хората започват да тренират и подобряват хранителните си навици, е желанието да се разделят с нежеланите мазнини. Естествено, искаме и да подобрим здравословното си състояние, но нека бъдем честни: [...]

July 25, 2017 Хранене
ТОП 5 ХРАНИ ЗА ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ

ТОП 5 ХРАНИ ЗА ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ

          1 СМУТИ Пълно с витамини, минерали и антиоксиданти, смутито дава добро начало на новия ден. Просто постави в блендера някои от най-полезните зеленолистни зеленчуци, замразени плодове и течности по твой вкус. Зеленолистните са богати на [...]

July 24, 2017 Хранене
main

ЛЯТНА СВЕЖЕСТ

От водата с парченца плод до чистите коктейли, тези любими летни напитки помагат да победиш жегата, дори и в най-горещите дни   Много от нас не пият достатъчно вода, просто защото я намират за прекалено безвкусна. Добави вкус с помощта [...]

July 20, 2017 Uncategorized, Хранене
woman-weight-loss-1

ОТЪРВИ СЕ ОТ ИЗЛИШНАТА ВОДА

Намали бързо теглото с тези шест естествени съставки   ХИДРАТАЦИЯТА Е важна за вашето здраве и физика, но задържането на излишна вода може да развали формата буквално за една нощ.   Често то е причинено от няколко фактора, включително излишък [...]

July 12, 2017 Хранителни добавки
bison-burger-recipe

Какво всъщност означава апетитът за определена храна?

Каква храна ти се хапва? Може би мечтаеш за шоколад или пържени картофи? Разбери какво се опитва да ти каже твоето тяло чрез желанието за определен вид храна.   Желанието за храна представлява ненаситен апетит за консумиране на конкретна храна, [...]

June 14, 2017 Хранене
raw-power_0

Силата на суровата храна

Възползвай се от ефекта на суровата храна при изграждането на мускули и възстановяване, за да натрупаш чиста мускулна маса. Получихме следното запитване от наш читател: „Здравейте, искам да включвам доста храна в суров вид в диетата си. Това ще ми [...]

June 7, 2017 Хранене
bananas-1109

7 храни с високо съдържание на калий

Увеличи количеството на калия, който приемаш, с тези популярни във фитнес средите храни. Когато някой спомене думата „калий“, вероятно веднага се сещаш за банани. В действителност, има много други храни, съдържащи също толкова калий, че дори и повече. Калият помага [...]

June 5, 2017 Хранене
donuts_3 2

Изгради чисти мускули чрез въртене на въглехидратите

Добави маса и изгори мазнини за силна и релефна физика с този лесен за следване хранителен подход. Всички сме чували за вредите от високо въглехидратната диета. Докато ниско въглехидратната диета е изключително ефективна за хора, водещи заседнал начин на живот, [...]

May 30, 2017 Хранене
eat-clean-chicken-wrap_0 1

14-дневна диета

Започни своята чиста диета с това примерно двуседмично меню. Ето пример как може да се храниш чисто в продължение на две последователни седмици. Ден 1   Закуска 1/2 чаша овесени ядки, приготвени с вода; 1 цяло яйце, разбъркано с 3/4 [...]

May 3, 2017 Хранене, Хранителни планове