Днес е Сряда, 17 Януари 2018 година.
Списание Мускули и Фитнес

Брой Юли – Август 2016

July 4, 2016
Cover_CMYK

Cover_CMYK

Бикини Фитнес

БИКИНИ ФИТНЕС

Какво да гледат съдиите и как да се готвят състезателките
в тази най-оспорвана категория.

MU0816_FE_COVER_05

ЖИВОТЪТ Е ПЛАЖ

Направи тяло за плажа и тренирай, все едно си във ваканция – на открито,
до пясъка и сърфа, като използваш единствено собственото си тегло.

MU0816_TR_OPENX_01

НАПУСНИ ЗОНАТА НА КОМФОРТ

Мислиш, че груповите тренировки са само за начинаещи?
Ще промениш мнението си, след като разбереш как се тренира с Флекс Кабрал.

MU0816_TR_ABSCO_01

ИЗКУСТВОТО НА БАЛАНСА

Забрави за своята топка Босу и останалите скъпи джаджи. Всичко, от което се нуждаеш,
за да тренираш стабилността, е едностранно трениране (с един крак или ръка).

MU0816_TR_INSTA_01

МЪРТВА ЗОНА

Конвенционалната мъртва тяга може да доведе до проблеми с гърба, ако не се изпълнява
с правилна форма. Използването на щанга, прикрепена към ъгъла или на специално landmine оборудване гарантира перфектни повторения и добри резултати.

MU0816_TR_BODYW_01

ЖИВОТИНСКИ СТИЛ

Движението подобно на животно сред  природата не само освобождава духа,  но и натоварва забравени мускули  и подобрява силата на ядрото.

Whole and halved peach

СЕЗОНЪТ НА ПРАСКОВИТЕ

Осигуряването на прилична доза фибри никога не е било по-лесно и вкусно.

MU0816_FE_ROCKH_02

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ТВЪРДИ КАТО СКАЛА МУСКУЛИ 2016
ЧАСТ 2

Вторият четириседмичен блок от програмата  за трансформация ще нанесе
финалните щрихи върху лятната физика.

MU0816_FE_GRILL_01

ЗАПАЛИ СКАРАТА

Приготви тези пет рецепти, пълни с протеин, които ще добавят сочен вкус към горещите, летни дни, без да навредят на диетата и на релефа, постигнат с толкова усилия.

MU0816_FE_CLASS_01

ЗАВРЪЩАНЕ КЪМ ЕСТЕТИКАТА

Дани Хестър и Стан Макуей превземат новата IFBB категория класическа физика.

MU0816_FE_101TP_01

101 НАЧИНА ЗА БЪРЗО ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ

Свалил си излишните килограми и си готов за плаьния сезон. Събрахме най-добрите съвети, които ще ти помогнат да държиш мазнините далеч от тялото си.

MU0816_FE_POSFE_04

ИЗВАЙ ГОРНАТА ЧАСТ

Изгради издялано от гранит тяло – само за три седмици.

MU0816_FE_UNILA_01

СТРАНА ПО СТРАНА

Не си мисли, че ще те караме, да се откажеш от комбинираните упражнения. Този път ще ти обясним, защо едностранните упражнения, трябва да намерят място в тренировъчните програми.

93

IMG_4575

ЖЕГА И МУСКУЛИ

Тренировка с Кирил Илиев – Шампион
по вдигане от лег и културизъм.

2

COFFEE COACH ®
Кафе за отслабване

В двойно клинично изследване върху 90 мъже и жени с продукта става ясно, че Coffee-Coach® ясно постига ефект на отслабване. Намаляването на килограми е изцяло разпределено върху загуба само на мазнини,  а не на чиста мускулна маса.

Bodybuilding. Strong man and a woman posing on a dark background

ТАЙНИТЕ НА ПРИ ИЗЧИСТВАНЕ
НА ТЕЛЕСНИТЕ МАЗНИНИ 

ЧАСТ 1
ХРАНЕНЕ И ОБЩА  ИНФОРМАЦИЯ

Разбира се, всеки иска да изчисти телесните мазнини, но всеки знае как да направи това. Пречките, разбира се, са вътре в нас самите, вътре в начина ни на мислене, нещата, които знаем или си мислим, че знаем, и оттам – командите, които мозъкът дава на тялото, както за тренировките, така и за храненето. Ако не сме сакати или болни, тялото ни е отражение на нашия начин на мислене!

от Богомил Йорданов

IMG_4399

ВЪВ ФОРМА ПРЕЗ ЛЯТОТО

Гюнай Гюргенджи: Победител  в Турнир Пловдив 2016 категория  младежи

IMG_8539

УСПЕШЕН СТАРТ ВЪВ ФИТНЕСА

В края на юни приключи учебната година за голяма част от учениците от средния курс,
затова може би при теб в залата и на други места ще има повече хора.
Сега учениците са по-свободни и ще имат време да потренират. Ще отговорим на този ентузиазъм, като ги запознаем с първите задължителни стъпки в залата.

Like this Article? Share it!

Leave A Response

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.