Днес е Четвъртък, 19 Октомври 2017 година.
Списание Мускули и Фитнес

Брой Ноември – Декември 2016

November 3, 2016
mf_cover_cmyk

mf_cover_cmyk

ПРОСЛОВУТИЯТ БОЕЦ

 Конър Макгрегър е лицето на UFC. Той е брутален нападател в октагона и поет с микрофона.
От обявяването на отказването му и спора с Дана Уайт на срещата с Еди Алварес на UFC 205, бившият водопроводчик от Ирландия се превърна във водеща фигура, която кара феновете да искат още – победа, загуба или равенство.

mu1116_ed_starp_01

С МЕЧТА ЗА ХОЛИВУД

Кариерата на злодея от „Джак Ричър: Не се връщай“, ПАТРИК ХОЙЗИНГЕР
най-накрая започна да върви по желания от него начин.

mu1116_ed_ironm_01

МОМИЧЕТО ОТ ФУТБОЛНОТО ИГРИЩЕ

Персоналната треньорка АМБЪР ДОДСУАЙТ се отказва от кариерата на модел,
за да се занимава професионално с американски футбол.
Днес тя се завръща към фитнеса с ново послание към всички дами.

 

JIM STARR CURLS DUMBELL

АМЕРИКАНСКИ ГЛАДИАТОРИ

ДЖИМ СТАР доминира над останалите състезатели в продължение на седем сезона,
като Лазер в класическото Тв шоу от 90-те години Американски гладиатори. Двадесет години
по-късно, 54-годишният Джим все още може да те разбие в игра на пробив и завладяване.

mu1116_ed_inspi_01

СМЕЛО СЪРЦЕ

Човек без сърце може да се окаже с много по-смело сърце от останалите.

mu1116_ed_olymp_02

ДУХЪТ НА ОЛИМПИЯ

Олимпия Уикенд 2016 е в историята. Ето победителите,
които записаха имената си в света на фитнеса.

mu1116_tr_openx_01

ПРИГОТВИ СЕ ЗА СУМО

Използвай сумо клекове, за да подобриш формата и да взривиш краката.

mu1116_tr_insta_03

ПАЙК ПЛАНК

Използвай пайк планк за подобряване на силата на ядрото и стабилността на гръбнака.

mu1116_tr_absco_01

МЪРТВА ТЯГА КУФАР

Използвай този вариант на мъртва тяга, за да изградиш по-силно и по-стабилно ядро.

mu1116_tr_bodyw_01

ЗА ВСИЧКИ ГОЛЕМИ МУСКУЛИ

Тази зверска тренировка в пет кръга ще натовари цялото тяло и всички по-големи мускулни групи.

mu1116_et_feast_01

ПРОЛЕТНИ РУЛЦА

Почини си от пуешкото месо и внеси малко екзотика с тази виетнамска рецепта.

mu1116_et_cmeal_01

ПАСТА ОТ НАХУТ

Превърни това обикновено ястие в протеинова бомба като подбереш правилния вид паста,
намалиш сиренето и добавиш тиква.

СВЕЖО И ВКУСНО

Пескатарианците сред нашите читатели със сигурност ще харесат тази лесна и пикантна рецепта за руло със сьомга, която ще достави на организма протеин, омега-3, витамини, минерали и антиоксиданти.

mu1116_et_wtmln_01

ДИНЕНА НАСЛАДА

Наслади се на тази лека, освежаваща салата с голяма калорийна плътност.

mu1116_fe_kbarm_03

ПУДОВКИ: НОВ ПОГЛЕД КЪМ ТРЕНИРОВКАТА ЗА РЪЦЕ

При тренировките с пудовки малките неща водят до големи резултати
и значителен растеж на бицепса и трицепса.

mu1116_fe_thanks_01

НЕКА ДА ПРАЗНУВАМЕ

 Тези рецепти за деня на благодарността са създадени, за да се впишат в специфичен хранителен план.
Те са вкусни и най-вече здравословни. Насладете се, докато се радвате на празника заедно с близките хора.

mu1116_fe_adkin_01

СТРАННИ ДНИ

След като затвърждава славата си на кораво копеле в поредицата „Фаворитът“, актьорът Скот Адкинс усеща как идва краят на дните в Б списъка на актьорите с мистериозната роля във филма на Марвел – „Доктор Стрейндж“.

Carl Weathers and Sylvester Stallone / Rocky / 1976 directed by John G. Avildsen

ВСЕ ОЩЕ ШАМПИОН

След 40 години РОКИ на СИЛВЕСТЪР СТАЛОУН продължава да вдъхновява
и да ни кара да искаме да пием сурови яйца.

mu1116_fe_chase_05

В ПРЕСЛЕДВАНЕ НА МЕЧТАТА

IFBB професионалният състезател в категория мъжка физика Чейз Савой си е поставил няколко цели,
които иска да осъществи едновременно – пропорции, обем и релеф.

mu1116_fe_level_03

СЛЕДВАЩО НИВО: КРАКА

Премини на по-горно ниво в тренировките
за долна част на тялото, за да изградиш повече обем, сила и експлозивност.

89

img_6337

ЩАСТЛИВ СЪМ, ЧЕ БЯХ ЧАСТ ОТ УСПЕХА НА БЪЛГАРСКИЯ НАЦИОНАЛЕН ОТБОР!

Една титла убягваше на Константин Паскалев и то защото просто я нямаше до сега. Тази година по една добра инициатива на Балканското първенство имаше включени абсолютни титли, както за категория мъже културизъм, така и за класиците, дами бикини и менс физик.Общо бяха шест титли, от които пет заминаха за България.
В класическия културизъм безспорно Тути се наложи като абсолютен шампион.

img_6599

“В КУЛТУРИЗМА НЕЩАТА СЕ ПОЛУЧАВАТ С ГОДИНИ…”

Тони  Шивачев
Републикански шампион в категория културизъм до 90 кг.

img_6850

ПЕЧЕЛИВШ КОЗ Е ИЗЛЪЧВАНЕТО И ПОВЕДЕНИЕТО НА СЦЕНАТА

На 25-то Балканско първенство Николай Иванов участва в категория Men’s physic за младежи в категория над 178 см и успя да се класира на първо място. Малко по-късно участва и на абсолютната категория за младежи в категория физика и стана абсолютен шампион.

6q3b8762

ЗАД КУЛИСИТЕ НА МР. ОЛИМПИЯ 2016

От доста време планираме да направим интервю с Биляна Йотовска, но събитията са много динамични и в рамките на месец тя пътува до САЩ, участва на Flex Model Search, където спечели първото място. След това на Държавното първенство по културизъм и фитнес отново се наложи и стана абсолютен шампион в категория Бикини. Непосредство след това, на Балканското първенство спечели своята категория
над 163 см и се наложи като абсолютен шампион.

unadjustednonraw_thumb_2275

КЪМ IFBB ПРО КАРТА

Слави Горанчовски
Абсолютен шампион на Hurricane Bay Championships 2016

img_5880

КУЛТУРИСТ НЕ СЕ СТАВА ЗА 3 МЕСЕЦА , А ЗА 3 ГОДИНИ

Николай Стоянов тази година се състезава в категория мъже над 40 години и успя да се наложи и заеме първото място на държавното първенство в София. След това участва на Балканското първенство в същата категория,
където успя да вземе сребърен медал.

img_6606

ВИСЧКО МИНА ПО ВОДА

Балканското първенство се превърна в едно голямо тържество на българския бодибилдинг,
а черешката на тортата за вечерта беше Боян Иванов, който спечели и абсолютната титла при мъжете.

img_6754

ИМАМ МОТИВАЦИЯ

Честта се падна на младата надежда на българския бодибилдинг Антонио Георгиев
да открие победната серия на Балканско първенство по културизъм и Фитнес в Княжевац,
Сърбия за българският отбор спечелвайки Балканската титла при младежи културизъм
до 75 кг и абсолютната титла при младежите минути по- късно! Състезанието продължава!

19

ФИТНЕС ЦЕНТРОВЕ “МАНИЯ”

На 24.10.2016 г. в гр. Пазарджик имахме честта да отворим първия си обект
на Франчайз със семинар от IFBB pro Добри Делев.
Фитнеса е оборудван по стандарт със силово оборудване „Мания“ и кардио Life fitness и Technogym.

Like this Article? Share it!

Leave A Response

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.