Днес е Неделя, 25 Юни 2017 година.
Списание Мускули и Фитнес

Брой Май 2017

May 2, 2017
MF_cover

MF_cover

MU0517_FE_DBAUT_01

ВЪЗХОДЪТ  НА ПАЗИТЕЛЯ

Дейв Батиста, една от звездите в „Пазители на Галактиката“ 2, разказва за кражби на коли в лудите, младежки години,за изграждане на самоувереност в залата, за преследване на мечти и стремителен път към Холивуд.

MU0517_ED_INSPI_02

Силен дух

Стреляли са по него и е побеждавал рака четири пъти, но страстта на МАРК ЧАВАРИА
към фитнеса го е направила една непобедима природна сила.

MU0517_TR_MOVEM_01

Флайс с пудовки

Избери флайс с пудовки, ако искаш да натовариш повече мускули
и да превърнеш класическото упражнение в истинско предизвикателство.

Sports massage. Physical therapist doing massage of shoulder

Време за масаж

Научи тайните на добрия масаж, за да подпомогнеш
възстановяването и да подобриш имунитета.

MU0517_TR_THRUS_01

Незаменимият тръстър

Изгради функционални мускули от главата до петите с това упражнение от арсенала
на кросфита.

Muscular Man Doing Heavy Exercise

5 причини за лоша мъртва тяга

Избягвай тези пет често срещани грешки при изпълнение на тяха,
ако искаш да поставиш нови лични рекорди и да не се контузиш.

Root Vegetables (clockwise from left) red beets, golden beets, purple daikon radishs and watermelon radishes.

Червено цвекло

Този кореноплоден зеленчук съдържа много фибри, антиоксиданти, фолиева киселина и има специфичен вкус.

MU0517_ET_MLESS_01

Бързо и фкусно

Приготви салата, която ще задоволи апетита и ще се погрижи за релефа.

MU0517_FE_KHART_01

Комикът, който се превърна в колос

Комедийните шоута с негово участие препълват футболни стадиони. Филмите му достигат приходи от $1.5 билиона. Последователите му в Twitter са повече от тези на президента. Но това, което ще те изненада е, че Кевин Харт е запален фитнес маниак и тази негова страст е може би една от тайните за главоломния му успех.

MU0517_FE_9BEST_01

 Деветте най-добри упражнения, които не правиш

 Тези упражнения за изграждане на маса отсъстват от тренировките ти от доста време,
или може би никога не са били част от тях. Време е да преосмислиш стратегията си.

MU0517_FE_EGGGS_02

    Негово Величество, яйцето

Съществува ли ястие, което не става по-вкусно след добавяне на яйце към него? След като опиташ апетитните рецепти, предложени в тази статия, със сигурност отговорът ще е еднозначен.

MU0517_FE_TRICE_01

Титаничен трицепс

 Стани силен и изгради маса в трицепса с тази
четириседмична специална програма.

MU0517_FE_GIRLX_01

Невероятната Анджелика

Родената в Бразилия IFBB професионална състезателка в категория Бикини Анджелика Тейшера е доказателство,
че положените усилия винаги водят до резултат.

MU0517_FE_2INCH_01

Добави 5 см към гърдите

Следвай тази програма в продължение на шест седмици и ще се наложи да си купуваш нови тениски.

Bodybuilder Doing Heavy Weight Exercise For Legs Calves; Shutterstock ID 325785959

Следващото ниво: Прасци

Използвай големи тежести, за да събудиш упоритите прасци за нов растеж.

bg_cover

IMG_869988

Понякога е нужна спирачка

Николай Пенчев, участва тази година на Държавното първенство за младежи в категория до 23 г над 75 кг и успя да се наложи както в тази категория, така и в абсолютната.

1234-48

Мускулът има памет

Генади Ляев се представи на Турнир Пловдив в квалификация
за Европейско и Балканско първенство при категория класически
културизъм до 175 см и успя да спечели първото място.

1234-82

Трябва да си достоен, независимо от мястото, на което си класиран

Тази година Биляна Йотовска, отново присъства на сцената на Турнир Пловдив,
където спечели категория бикини фитнес над 169 см.

1234-382

С партньор взаимно се стимулирате.
Тайната на победата на Мариян е в синхрона с тренировъчния партньор

След кратко прекъсване, Мариян Френгиев, отново се върна на състезателната сцена в категория културизъм
до 90 кг и успя да спечели убедително категорията с пълно съдийско единодушие.
След това, в абсолютната категория отново успя да се наложи над победителите от останалите пет категории спечелвайки абсолютната титла на Турнир Пловдив 2017.

1234-134

Много повторения, с големи тежести

Ралица Панайотова, отново се състезава на „Турнир Пловдив“ в категория бикини фитнес до 160 см и успя да спечели първото място, макар и в не толкова ожесточена конкуренция, колкото предишната година,
защото сега вече имаше 4 категории във фитнеса.

1234-276

Позирането ми идва отвътре

Димитър Леков се представи в категория до 70 кг културизъм на „Турнир Пловдив“ и в доста тежка
конкуренция от 15 състезатели успя да се наложи и да спечели оспорвана победа. Имаше елиминации, при които съдиите трябваше да отсеят 6 финалисти, и след това да определят най-добрия от тях.

1234-240

Детайлите са важни

Ангел Данчев се състезава в категория класически култиризъм до 180 см на „Турнир Пловдив“,
успявайки да победи 16-те участници в категорията и да грабне първо място.

1234

Мисия № 1 за мъже

Роман Стоичков – Републикански шампион в категория мъжка физика до 178 см

1234-201

Работата в екип е ключът към успеха

Димитрина Георгиева се представи на държавното първенство за младежи и девойки
в категория бикини фитнес до 166 см. Изключително силна категория със 17 участнички
и голяма конкуренция. Въпреки това тя успя да се пребори за първото място.

Like this Article? Share it!

Leave A Response

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.